地包天可以自己改善吗

地包天无法自己改善，如果想通过自己的方式进行改善，甚至通过网购或者网络上的方式自行调整，而没有经过专业医生的诊断分析来进行合理的治疗计划，是不可取的。

因为地包天的形成因素很多，包括遗传因素、后天环境因素，甚至生活习惯的不良习惯，如果自行盲目改善，可能会打乱机制，虽然当时觉得有所改善，但实际地包天可能仍然会继续发生，或者后期反而会变得更厉害。