睡眠心率多少正常？如何监测睡眠心率？

大家好，那么今天和大家来聊一聊我们睡眠心率多少是一个正常的范围，那么一般来说，睡眠时的心率会比清醒时要偏慢一点，通常在40～70次/分钟左右，那么当然具体的数值要根据你的年龄、身体状况是有所不同的，那么究竟如何去监测我们睡眠中的心率，目前大致有几种方法，第一就是说比较容易获得的就是智能手表和手环，那么许多智能的穿戴设备具有监测心率的功能，可以在睡眠时记录你的心率的数据，第二就是我们专业的睡眠监测的一个仪器，比如说我们睡眠呼吸监测仪，还有24小时动态心电图等等，这些设备就可以监测到你睡眠中的心率，如果说你觉得你睡眠中的心率不正常的话，建议及时去医院就诊，用专业的设备去监测一下到底是否是有问题的，关注李大夫，生活不迷路