空腹血糖时间是指什么时间？血糖小知识！

hello，大家好。空腹血糖时间是有明确规定的。一般来说，空腹血糖是指至少8个小时内无任何热量的摄入所测得的血糖值。这里的热量包括主食、水果、零食、饮料等所有含有糖的成分或者能在体内转化为糖的食物。比如说，前一天晚上我们正常进餐后不再吃夜宵，经过一夜的睡眠到第二天早上清晨测得的血糖，这个时间间隔通常是符合空腹要求的。需要注意的是，空腹时间血糖也不能过长，如果超过12个小时甚至更久，身体可能会因为过度的饥饿而启动糖异生等生理机制，使血糖出现反弹性的升高，这样测得的血糖值就不能准确的反应真实的血糖水平。另外，测量空腹血糖前不要进行剧烈的运动，否则也会影响测量结果的准确性。