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如何增加雌激素

刘宏奇妇产科主任医师
山西中医药大学附属医院三甲

雌激素是女性卵巢当中在卵泡发育的过程中分泌产生的一种激素,在卵泡发育的过程中,卵泡里边有两类细胞,颗粒细胞和卵泡膜细胞会产生雌激素。在排卵以后,卵泡会形成黄体,由黄体细胞产生的雌激素是女性的特征激素。但是这种激素对人体有很多好处,可以促进人体青春期的生殖器官生长发育和第二性征的形成。在育龄期维持女性特征,同时对妊娠和产生生育功能有非常大的作用。到了绝经期,雌激素会慢慢减少然后消失。雌激素与女性皮肤的弹性、鲜亮度有比较大的关系,所以女性的美跟雌激素有关系。雌激素会对脂肪代谢、骨钙代谢产生影响,因此雌激素对于女性来说是好的东西。

但要增加雌激素一定要适量,对于育龄期女性来说,只要月经正常,雌激素水平正常,雌激素在人体当中要发挥作用,其实有一点就足够,只是在生育的时候,会需要很多雌激素,所以如果没有特殊需要,一般不要增加雌激素。在绝经以后,如果想要预防骨质疏松时,可能会提倡进行雌激素的补充。但补充雌激素时一定要在专业妇科内分泌的大夫指导下进行用药。因为首先要筛查患者有没有适应症和禁忌症,然后在用药过程中要严格按指南规范进行用药,不然会有副作用。另外在用药的过程中还要进行监控,所以不能自己补充雌激素。

从饮食方面,大家知道在大豆中含有很多雌激素,所以可以多吃豆类食品。中医认为雌激素与肾的生殖功能有关系,所以可以多吃一点补肾的食物,如豆类如黄豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都属于补肾食物,大家可以适当增加以上食物的摄入。但是什么东西都要有度,不能一味的只吃一种,营养要均衡。到绝经期的妇女可以进行适当补充以上食物。

如果是在育龄期,没有特殊的情况,便不需要专门去补充以上食物。如果在该过程中有月经失调和紊乱的情况,其实重点是在调理月经上,即使是不来月经的病人,维持女性正常的特征和正常脂质代谢、骨骼代谢的雌激素都不需要另外增加。如果出现月经失调,调理月经就可以。

2019-08-14浏览
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