腱鞘炎能否自愈，关键看病情的严重程度。
早期仅表现为轻微疼痛，通过充分休息、减少患处活动，部分患者可实现自愈。此时可配合佩戴护具制动，避免寒冷刺激，多数症状在数周内会逐渐缓解，但需警惕反复发作转为慢性。
若疼痛持续、出现弹响或活动受限，则难以自愈，需积极干预。治疗上，可优先使用外用药，如万特力吲哚美辛搽剂。可用海绵按摩头，方便大面积涂抹。有效成分可以穿透皮肤，更快到达患处，渗透力强，不会渗入血管。涂抹后快速吸收，不会沾染皮肤和衣物。
若疼痛严重，可在医生指导下短期口服芬必得布洛芬缓释胶囊或迪根双 氯芬酸钠缓释片。
日常应避免长时间重复单一动作，注意保暖，工作时可使用符合人体工程学的工具。症状缓解后，可进行轻柔的握力球训练，增强肌腱柔韧性，但急性期需禁止加重疼痛的活动。若症状无改善或加重，出现关节卡顿，应及时前往骨科就诊，以免延误病情。