怎样控制睡觉打鼾

控制睡觉打鼾，首先要明确打鼾病因，对于患者平时不打鼾只是饮酒后出现打鼾症状，要注意戒酒，控制饮酒程度。对于肥胖引起打鼾，一定要控制体重，如果体重控制不佳，咽腔狭窄不能缓解，打鼾也无法得到控制，有些肥胖患者通过减肥后，打鼾会明显减轻。
另外肥胖患者腹腔脂肪多，当夜间睡眠时，会压迫膈肌，使胸廓呼吸受影响，也会造成打鼾。打鼾患者是由于上气道阻塞，比如扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大；有些患者是先天发育问题，颌骨、下颌骨、小颌畸形，导致呼吸道本身狭窄，要及时做睡眠监测，观察患者打鼾程度，可通过手术解决打鼾症状。若手术效果不佳，可以通过呼吸机辅助呼吸改善打鼾。