老是走神可分为生理性原因和病理性原因，不同原因治疗方法不一样，具体如下：
1、生理性原因：通常是睡眠不足、熬夜、疲劳等造成老是走神的现象，要调整睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，最晚不要超过11点。睡前不吃兴奋的东西、油炸食品，不要暴饮暴食，不做剧烈运动，同时睡前可以喝牛奶，按时起床、按时睡觉，一个晚上睡觉8个小时左右，保证睡眠后就可以改善症状，使注意力容易集中，就不会出现老是走神的现象；
2、病理性原因：小孩子出现老是走神的症状，称为注意涣散或多动综合征，与心理疾病和脑内神经递质 有关，可能要通过心理治疗和药物的治疗进行干预。另外就是癫痫发作导致老是走神，又称为失神发作，是发作性的走神，需要做脑电图。如果出现特征性失神癫痫的脑电图就可诊断为失神癫痫，给予抗癫痫治疗就可改善老是走神的症状，通常用丙戊酸钠。