补肾按摩这些部位效果不错的！

当你感到有肾虚，这个症状的时候，可以通过一些理疗的方法，来改善一些肾虚的症状，比如我们按摩一些穴位，常用的按摩穴位有几个，第一个，按摩足底的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的起止的穴位，在脚掌的前1/3的凹陷处，点按它3-5分钟，双侧都点按，有补肾的作用，有一些腰细酸软，心寒肢冷等这些症状，帮助改善的作用，包括一些失眠的患者，也可以改善，第二穴位、太溪穴，它是足少阴肾经的原穴，在足的内踝和跟腱之间的凹陷处，点按它也能强筋壮骨，有补肾的效果，第三个穴位，最常用的比较好按的还是关元穴，关元穴在脐下自横指下三寸的地方，手掌捂住关元穴之后，顺时针旋转，揉搓到它发热，然后再按一会，有补肾温阳的作用，有补肾温阳的作用。