母亲节别只送花！今天教你3个女性养生硬通货，低成本养生。
第一、红枣枸杞茶不等于补气血
真正补气血，要补铁+维C+蛋白质，给大家推荐个食谱：
1、猪肝菠菜汤：每周2次，含血红素铁。
2、牛肉炖番茄：其中的维C来促进铁吸收。
3、每天1颗水煮蛋+1把坚果。
第二、穴位按摩不是玄学
1、按揉三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧、足内踝尖上，约四指宽的位置。每天早晚各50圈，帮助改善姨妈痛。
2、按揉风池穴：风池穴在后头骨下两条大筋外缘凹窝中，大致与耳垂齐平的地方，左右各一。双手中指顶压穴位，头部后仰对抗6秒，重复10次。帮助改善椎动脉供血，缓解 脑供血不足型头晕。
第三、泡脚水要加料
单纯热水泡脚侧重的是解乏，养生要这样泡：
1、加艾草、生姜：能够驱寒，改善手脚冰凉。
2、加当归、黄芪：补气血。
水温38-40℃泡20分钟，微微出汗即可。