有来医生
03:34
跑步前必须要做的事
王军
骨科
副主任医师
上海市第五人民医院
三级
跑步前需要掌握关于跑步的正确知识,具体如下:
1、跑步并非克服重力,而是将重力转化为向前的动力;
2、跑步时发力点为髋关节;
3、无需每天跑步,交叉锻炼即可,同时需注重饮食、睡眠等。
2021-07-05
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