腰背肌筋膜炎又称腰肌纤维炎，是腰背部肌肉及筋膜的无菌性炎症，受凉、潮湿、久坐、过度劳累是最主要诱因，症状典型，易于自我识别。
1、弥漫性疼痛
该病最突出的表现是腰背部弥漫性酸痛，疼痛位置多不固定，晨起、受凉、阴雨天时症状加重，活动、热敷、保暖后缓解。
2、肌肉僵硬与压痛
按压腰背部时，能摸到僵硬的肌肉条索或结节，有明显酸痛感，长时间静止后体感更强。
3、活动受限
因疼痛和肌肉痉挛，患者弯腰、转身等动作会受到影响，感觉腰部不灵活，有僵硬牵拉感。
从中医角度，该病多属寒湿瘀阻经络证，可遵医嘱选用腰痛宁胶囊 ，其含马钱子粉、土鳖虫等多种中药成分，具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛，改善局部气血循环，缓解腰背部不适，消除局部炎症，舒缓筋膜。此外，还可遵医嘱联合服用七叶皂苷钠片，急性期还可遵医嘱选用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
出现上述症状，注意保暖、避免久坐、适当拉伸，配合对症调理，可快速缓解不适。