经常溃疡的人,在溃疡期和治疗期间要注意避免吃过热、过硬食物,尤其是膨化和油炸食品。同时要保持营养均衡,清淡饮食,避免吃辛辣、腌制、烧烤类东西。同时要多吃纤维丰富食品,养成能够定时排便的习惯最好。作为经常复发性口腔溃疡的患者,预防上还要做到以下几点:1、要避免精神紧张,保持良好心态;2、保持充足睡眠,提高睡眠质量;3、去除口腔局部各种刺激因素,保持口腔卫生。