老年人高血压吃什么

很多老年人得了高血压病，医生会建议注意饮食，不要吃太油腻或高脂肪食物。很多老年人因为担心血脂高，所以不敢吃鱼、鸡肉、鸭肉，这是错误的观点。由于高蛋白摄入不足，也会引起免疫力低下，带来感染风险。所以在饮食方面更应该要适当补充优质蛋白，如新鲜鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉都可以适当摄入，以增强体质。另外，要减少脂肪摄入和钠盐摄入量，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣或刺激性食物。如果有烟酒嗜好的患者，要尽量戒烟、戒酒。