针灸减肥后怎样保持

针灸是现在比较流行的一种减肥方法。最好的减肥方法实际是适当运动和控制饮食，也就是常说的迈开腿、管住嘴。减肥是一个长期的过程，针灸减肥体重达标后，应注意以下几点：

1、坚持运动，一般推荐每周运动3次，每次至少达到40分钟；

2、饮食以清淡为主，不能暴饮暴食，要细嚼慢咽，尽量少外出吃饭；

3、少食甜食以及高热量的食物，不喝饮料以免体重反弹。