超敏生长激素在运动后的正常值会因年龄的不同而有所差异。例如，新生儿出生后其水平通常在1-5ng/ml之间，而到了3-4岁，这一数值基本接近成人水平，即10-20ng/ml。一般而言，运动后超敏生长激素的水平会处于正常高限状态，但通常不会超过20ng/ml。若超过此范围，可能意味着垂体存在生长激素瘤的风险，进而可能引发肢端肥大症。
适度的运动促使生长激素维持在正常水平的高限状态，实际上是有利于身体发育和长高的。因此，对于处于生长发育阶段的青少年来说，定期参与运动是非常有益的。
保证充足的睡眠也是促进生长激素分泌的重要因素。尤其是在夜间12点左右，身体进入深睡眠状态后，生长激素的分泌会达到高峰，这对于身高的增长有着积极的促进作用。
需要注意的是，人体的生长激素分泌具有脉冲式的特点，即每个时间点的分泌量都会有所不同。要想更精确地了解个体在空腹和运动后生长激素的分泌情况，需要进行生长激素激发试验。