如何预防炎症性肠炎

有个老话说得很好，叫病从口入，病从口入这句话就说明吃的东西会导致疾病的发生。很多人跟医生反应说吃的东西很健康，吃的东西也没有地沟油。实际上不是吃的是不是地沟油的问题，人体是个超级有机体，吃了以后能不能代谢掉。现在人的生活跟400年的年前不一样，现在吃的生活营养是极大丰富的，吃的饮食很多是加工好的食品，这些食品其实跟以前相比是非常丰富的，营养也非常丰富。但是随之带来一系列的问题，就是营养丰富以后，人的代谢能力相对以前还是弱了点，很多人不锻炼身体，或者缺乏锻炼，或者营养不均衡，就会导致代谢不了，很多物质在体内，导致代谢物的残留，长期形成肥胖，形成相关的代谢综合征。但是大部分人没有重视，觉得是正常的现象，长久以往就会形成代谢的相关免疫反应不好，会导致一些疾病。所以在生活中首先要注意自己的营养，不能说以为这个没有不干净的东西，吃的都是干净的东西，就一定很好，一定要注意饮食的均衡跟适量饮食，注意有氧运动，代谢掉不好的食品所产生的代谢物在体内的残留。有个很好的提示给大家，就是肠道都有正常的细菌，叫肠道细菌，细菌的数量是人本身细胞数量的十倍。人的组成不单是自己，细胞组成人的意识跟活动，肠菌的代谢物会影响到思想，跟代谢活动。所以营养不均衡或者不合理，会导致肠菌的种类、峰度的变化，进而导致疾病的发生，这已经有大量的科学家去证实这一点了。所以一定要从饮食上，从合理的休息、工作、运动的安排上来保证人体进行健康的状态。