乳腺增生包括两种症状,即乳痛症、乳腺小叶增生和囊性增生。大家感觉到轻微乳腺增生绝大多数的情况下是乳痛症,特别是规律性乳痛症,属于生理现象。若仅是轻微疼痛,不影响生活的情况下并不主张吃药,主张生活调理。平时多吃蔬菜、水果、海带和紫菜,少进食辛辣刺激、油炸、烧烤食物,少吃外源性激素过高的食物,如添加激素的保健品。若症状干扰到生活,可用中成药帮助患者缓解症状,但提倡短时间服用,不用长时间服用。