碰肿了怎样消肿快

局部受到外伤碰肿后的消肿方式与时间段有关，具体如下：

1、早期：若早期较快发生肿胀应进行制动，因为活动的增加会造成出血以及组织间液的外渗而导致炎症加重。另外，还可以给病人进行冷敷，使用冰块在受伤部位进行局部冷敷可以使血管的组织代谢减慢，能够防止出血的进一步加重以及水肿进一步外渗；

2、24小时后：若出血停止且肿块未进一步增大，可以在24小时后给病人进行热敷以增加血管活力、增加血流，从而加快局部组织代谢，进一步促进组织间液的回流以及血肿的吸收。另外，烤灯等理疗的方法也可以促进肿块的消除。