脚踝骨折2个月，康复训练这样做！

脚踝骨折两个月，康复训练这样做。很多脚踝骨折的患者，在初期没有经过一个很系统的、科学的康复训练，所以到后期就造成了不良的后遗症，比如说关节疼、关节僵硬等等。大家想想，关节僵硬了，那么走路、跑、跳，这个是非常非常不方便、不舒服的，所以就对生活、对娱乐造成了一定的影响。那么我们这种情况是完全可以避免的，避免的秘诀就是尽早的康复训练。那么我们已经2个月了，我们其实这个骨折基本上已经愈合得很好了，这个时候应该积极的进行各种各样的康复训练了，比如说这个屈伸，这个内旋、外旋、内翻、外翻，这些都可以进行了，甚至一些跑、跳等等都可以逐步的进行了。但是2个月说实话，2个月做康复训练已经是很晚了，我们的观念要尽早的做。大家可以看到，就这么一个踝关节，在骨折的初期，我们给予固定以后，其实就可以进行这种屈伸的功能锻炼了，这样才能够尽量避免它的僵硬。那么在这种屈伸的过程当中，我们可以给予一定的阻力，这样给予阻力以后就可以对这个腿部的肌肉有一定的锻炼了，这样也能够预防肌肉的萎缩，也能够预防小腿深静脉的血栓形成。总之，这个早期的康复训练有太多太多的益处和好处了，所以说大家一定要尽早的进行康复训练，而不要等到已经僵硬了，已经出现关节炎了等等不良后遗症了，我们才想起来我应该康复训练了，那个时候都已经晚了。所以大家一定要尽早康复训练。