生姜泡脚通常不建议天天泡，且生姜泡脚也不是适合每个人。生姜泡脚在临床上具有温中散寒的作用，适合于阳虚、寒凝的人群，主要表现是怕冷、手脚冰凉、不容易出汗，平时不口干、大便偏糖，这类人群适合生姜泡脚。关于生姜泡脚的方法，建议每天取50g左右的生姜煎水泡脚，也可以取生姜粉冲水泡脚，温度是42-45℃，不能太烫也不能太冷，通常泡30分钟左右即可。
另外有糖尿病、高血压、冠心病的患者，要掌握泡脚的时间和温度。糖尿病患者较常出现末梢循环的感觉障碍，所以如果水温过烫，可能导致烫伤患者都未察觉，所以不建议糖尿病的患者用生姜泡脚。另外生姜 泡脚在西医上，还可以促进血液循环、促进新陈代谢，起到排毒的效果。对于冬天手脚凉、睡觉不暖的人群，也可以经常用生姜泡脚。