焦虑型依恋人格的表现、成因、解决方法

嗨，大家好，我是齐医生，你知道什么是焦虑型的依恋人格吗？焦虑型依恋人格可表现为极度的渴望亲密和陪伴，情绪是变化无常的，时常缺乏安全感，容易自卑，而且控制欲强，焦虑型依恋人格，它的成因是复杂的，主要包括遗传因素，童年时期缺乏关爱，还有家庭环境的支持，以及在社交场合中过度压力，还有患有人格障碍和抑郁症是有关的，那么怎么解决？解决方法主要包括心理咨询，认知行为治疗，暴露疗法、正念冥想等，这些方法主要在改变个体对自我评价的认知，可以减少焦虑情绪，并探索和调整与他人的关系模式，同时需要保持健康的生活方式，比如说规律的运动和均衡的饮食，也有助于心理健康，也有助于心理健康。