高血糖的人，适合吃哪些东西？

高血糖的朋友，适合吃哪些食物，更利于血糖的控制平稳，赶紧点赞收藏吧。高血糖的朋友，在饮食控制的前提下，一定要保证营养，在三大营养物质的选择中，一、主食，选择粗细粮搭配的馒头、窝窝头以及面条，避免喝熬制时间较长的粥类，以及精加工的甜点以及糕点。二、优质蛋白的选择，建议选择豆制品、鱼、虾，更为利于患者血糖控制以及血脂的控制。三、蔬菜的选择，一定要选择含碳水低、粗纤维高的油菜、菠菜、豆芽、豆苗、茄子、西葫芦等常规的蔬菜。四、饮品选择中，建议选择含钙高、丰富优质蛋白的纯牛奶以及鸡蛋茶，避免喝熬制较长时间的粥类，以避免出现血糖的升高。亲爱的小伙伴们，高血糖的朋友，一定要保证食物的多样化，一定要每餐保证蔬菜、瘦肉、适量的主食以及适量的饮品，这样更能保证营养的供应，同时避免热量摄入过多。亲爱的小伙伴们，你了解了吗？