当脾虚的时候，可以通过按摩来帮助健脾。按摩脾脏推荐两个穴位可以多按摩，第一个是隐白穴，隐白穴属于脾经，位于足部大脚趾的内侧缘，位于大脚趾内侧缘，离趾甲大概0.1寸，可以选择揉或者搓的方法进行按摩。
当按到穴位的时候，往往会有种得气的感觉，这种感觉以酸胀感为主要表现，每次按摩可以达到100-200次。
另外一个推荐按摩的穴位是三阴交，也属于脾经，位于足部内踝尖的上缘大概3寸的位置，位于3寸和胫骨的内侧缘。按摩仍然是以揉或者搓作为主要的按摩方式，每次按摩以100-200次比较合适，有酸胀感时表示按摩的穴位正确。
因此对于脾虚的人可以多按摩这两个穴位，一个位于大拇趾的内侧，离趾甲0.1 寸的位置，第二个是位于内踝踝尖上面3寸胫骨的外侧缘。