快速退烧，这些方法有效！

当身体发热时，可以采取以下的方法去快速的退烧：物理降温是常用的方法之一，可以用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分的蒸发带走热量；也可以使用退热贴，贴在额头等部位引起局部降温的作用；同时要注意适当的减少衣物，避免穿着过多、过厚以利于散热。如果体温较高，超过了38.5℃呢，可考虑服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，但要严格按照说明书使用，注意剂量和用药的间隔。此外，要多喝温开水，补充身体因发热而丢失的水分，促进新陈代谢有助于散热；同时呢，应保持室内的空气流通，避免了闷热环境。需要注意的是，如果发烧持续不退，或伴有其他的严重症状，如剧烈的头痛、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，查明发烧的原因进行针对性的治疗，不要单纯的依赖退烧药而延误病情。