足三里的准确位置怎么找？穴位按摩不迷路

足三里的准确位置应该怎么找？足三里它是一个常用的保健穴位。我们可以这样去找：首先找到膝盖，然后在膝盖外侧有一个凹陷处，这个叫外膝眼。然后我们将自己的四个手指，就是除了拇指外的四个手指并拢，横放在外膝眼下，小指下缘与胫骨前嵴外侧的交点就是足三里。我们也可以这样找：从膝盖骨外侧下方凹陷处开始往下量四个横指，在胫骨外侧一个横指处就是足三里了。找到这个足三里以后，我们可以进行一些适当的按摩，按摩可以每次用几分钟的时间，然后如果长期坚持按摩足三里穴位，它是有助于调理脾胃、还有增强免疫力、还有缓解疲劳的。