肠胃炎一日三餐食谱，吃出健康好肠胃！

肠胃炎的患者的一日三餐，遵循清淡、易消化，营养均衡的原则。以下是一份肠胃炎一日三餐的食谱。早餐就是山药红枣粥，将山药去皮切块，红枣去核，与大米一起煮粥。山药具有健脾益胃的作用，红枣可补血养颜，这款粥容易消化，适合肠胃炎的患者。水煮鸡蛋补充优质蛋白质，但注意不要过量，一个即可。午餐是软米饭，比普通米饭更软，易于消化。胡萝卜炒鸡肉，胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，鸡肉蛋白质含量比较高，而且容易消化。将鸡肉切成小块，与胡萝卜一起炒熟，要少盐少油。要清炒蔬菜，比如说白菜、菠菜等，补充维生素和膳食纤维。晚餐是面条，选择细面条煮的软一些，青菜和少量的瘦肉丝做成汤面。蒸南瓜，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，可将南瓜切成小块，蒸熟后食用。此外肠胃炎的患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，要少食多餐，定时定量，养成良好的饮食习惯，有助于恢复肠胃的健康。