肌肉是运动的动力，不论哪个阶段脊髓损伤的病人都要重视肌肉训练，防止肌肉萎缩和退化。常用方法有以下几种：
1、被动训练，这时候的脊髓损伤病人肢体无力、肌力较差，所以需要被动的由康复师或者护理人员对躯体和肢体进行被动训练；
2、助力运动和抗阻训练，由康复师或护理人员采用循环渐进式的方式训练，使其肌力逐渐恢复；
3、运用电刺激方法等物理疗法或推拿方式进行训练；
4、通过进行床上主动或被动的翻身、移动、坐起训练、自理生活训练、支具、拐杖、助行器、轮椅等驱动训练，逐渐形成正常的生活方式，也可防止肌肉萎缩。如果能够主动锻炼，建议每天 多做主动运动，尤其是各个关节的主动运动，防止出现肌肉萎缩。