头晕的饮食提醒

头晕患者平时要多注意饮食习惯，具体如下：

1、宜吃营养神经、增强免疫力、富含膳食纤维的食物；

2、避免吃油腻的食物，如肥肉、猪油、羊油等；

3、忌吃辛辣刺激的食物，如花椒、生姜、生蒜、韭菜等；

4、忌吃兴奋交感神经的食物，如咖啡、浓茶等。

总之，无论何种原因引起头晕，饮食尽可能清淡，寒热适宜，稍热为好，不要吃油炸、腌制、熏烤的食物，多食五谷杂粮和水果、蔬菜，不要餐后立即吃水果，吃饭要杂、慢，只要七分饱，尤其是要注意在生气时不要进餐。