老公打呼噜怎么办？这些方法或许能帮到你！

如果出现老公打呼噜，那么可以尝试用以下几种方法来缓解症状：第一，就是他睡觉的姿势要尽量侧卧位，因为侧卧位可以缓解舌根后坠，并且枕头得适当高一些，这样可以减少由于枕头过低引起舌根后坠，所以侧卧位对于打呼噜是有缓解的作用的；另外还需要控制体重，如果身体过于肥胖，那么需要控制体重、减肥；还有一种情况，就是尽量晚上不要喝酒，晚上喝酒以后睡觉也特别容易引起打鼾，因为肌肉松弛以后，肌肉过度松弛也容易引起打呼噜；但是如果用了这些方法，打鼾的症状依然没有缓解，并且出现了睡眠中出现憋气、呼吸暂停的情况，那么就需要到医院去查一查是否有病理性的变化，比如是否有鼻中隔偏曲、是否有鼻甲肥大、是否有咽腔狭窄、是否有扁桃体肥大，必要时还需要做一个睡眠监测，看是否是病理性的；如果是病理性的，那么睡眠监测它可以提示出具体是哪个部位出现了病变，那么我们根据睡眠监测的结果做对症的治疗，那么只有通过治疗以后，打鼾的症状才能得到缓解，才能得到缓解。