老年痴呆的预防

老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种起病隐匿，呈进行性发展的神经系统退行性疾病，目前尚无药物可以有效根治老年痴呆，因此，预防老年痴呆发生显得尤为重要。以下介绍几种预防老年痴呆的方法：

1、保持良好心态；

2、生活要规律，避免精神过度紧张；

3、勤读书、勤用脑；

4、合理膳食，多摄食富含卵磷脂、镁食物，对大脑记忆功能有很好维持作用；

5、高血压是中风祸首，而中风后可能导致脑血管性痴呆，因此，长期有效控制血压、血糖，预防动脉硬化对于老年痴呆预防有非常重要作用。