两边腰疼主要指腰椎两侧肌肉出现疼痛，可能与多种疾病相关，但是要分情况来判断。如果腰疼是急性起病，多考虑急性腰扭伤或腰椎小关节紊乱，高龄患者还要考虑是否有骨折甚至肿瘤。
如果该疼痛是慢性疾病，要分两种情况来看，如果两边同时痛且疼痛的程度差不多，多半考虑慢性腰肌劳损；如果是一侧先疼，另外一侧后疼，多半考虑可能有腰椎间盘突出症，或腰椎小关节紊乱。这种情况多半是因为疼痛一侧导致患者要经常处于向右或向左弯腰的情况，时间长了本来不疼的肌肉由于负荷过重也会出现疼痛。
如果是慢性疼痛，建议患者通过卧床休息、按摩、热敷等手段，看疼 痛是否能够缓解，如果疼痛时间过长，建议及时就医，明确诊断。