孕妇应该多吃什么

孕妇没有特别要求多吃什么，因为孕妇体内怀着宝宝，生理需要量肯定是增加的，所以在鱼、肉、蛋、禽方面摄入量相对更多，但是我们主张少吃多餐，这样可以使胰岛维持匀速的稳定运转。妊娠期间应该多吃含膳食纤维丰富的蔬菜类食物，也可以多吃粗粮类的食物，还有牛奶、鱼类产品也可以多吃；还有像核桃、补铁的动物肝脏也可以多吃。有些人会说动物肝脏是不是适合吃，只要是正规的经过检疫的肝脏，它有比较好的补铁作用，建议在孕期还是可以多吃的。