夏季清火，这些食物不可少！

大家好，夏天容易上火，这些食物可以帮助你清火，首先是苦瓜，虽然有点苦，但是清热降火的效果很好，还有绿豆，煮成绿豆汤，能解暑又能清火，西瓜也是夏天的好水果，水分多，有清热利尿的作用，还有黄瓜，清爽可口，还可以生吃，也可以凉拌，能清热解渴，另外，百合、银耳等，也可以煮汤喝，有滋阴润燥，清热降火的功效，夏天要少吃辛辣、油腻的食物，多喝水，多吃一些清火的食物，让身体更舒服。