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孩子感冒发烧时应该怎么吃

孙经营养科主治医师
阜外华中心血管病医院三甲

孩子感冒发烧的时候往往没有食欲,不想吃东西。但是在发烧的时候,人体代谢加快,需要更多的能量跟营养素。孩子在发烧的时候饮食应该注意:

1、保证孩子有充足饮水,一天至少喝八杯水;

2、孩子要吃优质蛋白含量比较高的食物,比如鸡肉、鱼肉等类食物;

3、吃饭的时候尽量避免油腻食品,比如肥肉以及油炸类食品;

4、吃饭的时候要少量多次吃,不能按照平时的一日三餐吃,因为如果某一顿不想吃饭的时候,可能会一天的能量跟营养素摄入不足,所以孩子生病的期间可以少量多餐吃;

5、在吃的时候,还可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。

这是总体的孩子在感冒发烧时候的一些饮食建议。

2023-09-17
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