降血糖的有效方法

血糖升高降血糖是五驾马车，多方面干预，具体如下：

1、摄入要控制：就是每天吃的食物，普通人每顿饭主食不超过二两，有的时候可能一两、一两半就可以，当然要结合血糖情况、工作情况还有年龄、体力情况，再有是运动情况，因为剧烈运动或者工作量很大，糖的消耗就会增加，所以食物的摄取也要跟着运动量、消耗量来改变；

2、药物使用：降糖药种类很多，根据特点，医生选择适合的一种或者几种降糖药物之后，是可以把血糖降下来的；

3、避免紧张焦虑情绪，改善睡眠也可以使血糖下降；

4、降低体重也可能会使血糖下降。