降血压的好方法

食物中确实有一部分可以起到降压作用，比如南瓜叶等。但在日常生活中这些食材降低血压的作用非常小，老百姓也无法做到像天天吃药一样，每天都吃这种食材，所以要正确认识。降血压的好方法，其实是在严格生活调节基础上，把自己能做的事情做好，比如不饮酒、坚持运动、低盐饮食、保证充足睡眠。做好上述措施后，如果血压还高，就需要服药。不要对服药产生抵抗心理，而舍本求末去找日常生活中的番薯叶、花生皮，认为这些可以代替降血压药物。往往服用食材后，自认为起到降血压作用，其实可能耽误自己病情，血压其实一直处于高位，可能会触发心脑血管疾病。