得了腰椎间盘突出应该注意什么

腰椎间盘突出症注意事项如下： 

1、注意坐姿：避免久坐，坐1小时应站起来休息10分钟。日常生活中应挺直腰坐和站，不能弓腰驼背站立或者坐立，特别不出现瘫躺姿势，瘫坐沙发或座椅内；

2、功能锻炼：腰间盘突出疼痛急性期，一般不主张进行腰背部肌肉功能锻炼。如果腰间盘突出疼痛症状缓解以后，变成慢性疼痛时，应该加强腰背部肌肉功能锻炼。如游泳，既可以避免膝关节以及其他部位损伤，同时又能够消除工作疲劳。