脖子弯曲前倾怎么办

脖子弯曲前倾大部分跟平时的姿势有一定关系。因为现在生活中经常对着手机电脑或者伏案工作的时间比较多，下班以后可能也是在家里拿手机、iPad、电脑，或者躺到床上去玩，这种情况以后就很容易由于姿势不正导致很多人出现脖子弯曲或者屈颈位，导致颈椎的生理曲度变直，甚至有反曲。一旦生理曲度变直或者反曲以后，很容易引起相应的疾病，包括颈椎间盘突出、颈部骨质增生等，甚至可以压迫到神经，产生一系列的症状，这就是颈椎病的表现。所以一旦有脖子弯曲或者前倾，建议尽量多做飞燕式或者往后伸的锻炼，才能把颈椎的曲度做改正，才能恢复人正常的生理曲度。