心脏锻炼最简单的运动

锻炼心脏最简单的运动一定要强调有氧锻炼，有氧锻炼一般包括快步走、骑自行车、游泳等。但做这些运动之前，要评价心脏的功能是不是能够耐受。如果心脏无法耐受，快步走、散步都可以。步行是最简单的有氧运动，一般不论是否有心脏的疾病，都可以步行。多走路可以改善心肺功能，增加肺活量，改善冠状动脉的血液供应。