睡午觉起来头疼，需要根据病因采取对应的治疗，主要包括以下几种情况：
1、脑供血不足：如果患者睡醒后容易头痛，睡眠期间出现血流速度缓慢，容易导致脑供血不足，出现头痛症状。此类患者需要多参加户外运动，加强体育锻炼、加强体质，促进血液循环，改善脑部缺血、缺氧导致的头痛现象；
2、血压较低：如果患者血压较低也会出现头痛症状，并且存在头晕、全身乏力、酸软无力。此类患者平时需要增加营养，参加体育锻炼；
3、睡眠时间不当：比如睡眠时间过长或过短，患者此时不必在意，起床后呼吸新鲜空气，头痛可以自然 缓解；
4、感冒：如果是由于午睡过程中感冒引起头痛，需要多饮用姜水，发汗以后头痛会缓解；
5、睡姿错误：睡姿错误可导致颈部肌肉痉挛，牵拉头部肌肉而引起头痛，此时患者可以进行颈部轻度按摩、热敷，也可适度练习颈部操以缓解头痛症状。