脚扭伤后消肿要根据损伤程度来分，部分病人是轻微扭伤，但韧带还稳定，肿胀经过一段时间的休息，一般1-2周，有的2-3周，肿胀就可能会消退。部分病人韧带可能部分撕裂，甚至全层撕裂，治疗方式就不一样，所以没有绝对界限。甚至部分病人会出现踝关节撕脱性骨折，也是一种扭伤，还是一种韧带支点撕脱，如果保守治疗无效，要进一步手术诊治，肿胀消退起来，甚至可以达到几个月，具体要根据不同的伤情来判断。如果脚扭伤，在现场需要的急救如下：
1、制动，可以适当用身边可用材料，如绷带或者布料等，进行适当加压包扎；
2、有条件的情况下一定要积极进行冷敷，冷敷在24-48小时内都是允许的，有效的。但切记不要进行热敷，因为热敷会加重充血水肿，使肿胀更加明显，不利于病情的恢复。
出现该情况不要掉以轻心，要到医院进行积极诊治，这样有利于病情恢复。