血糖高可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是含糖量中等的水果，含糖量在苹果和香蕉之间，100g猕猴桃含糖量14%，而升血糖指数属中等。糖尿病患者在血糖稳定时可以适量选择食用猕猴桃，可采取少量多次食用，一般规定每天食用大概200g水果，每天可分2-3次，大概每天食用2-3个猕猴桃比较合适。糖尿病患者容易便秘时常推荐猕猴桃这种水果给患者，因为猕猴桃含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，能缓解糖尿病患者便秘。掌握好食用方法和食用量，猕猴桃这种水果对糖尿病患者血糖波动影响不会很大，可以选择。