经常拉肚子由于胃肠寒引起，小孩，老人多见，还有吃坏肚子多见。其调理主要有以下几点：
1、胃肠寒建议吃点温性食物，生活当中最常见的是姜，生姜也可以，最好的是干姜。因为拉肚子因为胃肠寒凉，或者寒湿引起，即腹泻或者大便稀溏、便稀。因为肠寒、胃寒导致腹泻便稀。所以，要暖胃、暖肠。暖胃、暖肠最好，生活中随手可以取来的就是姜，姜是最好的，葱蒜辣椒都不如姜，就是鲜姜或者干姜面。如小孩最常见的拉肚子，可以给点干姜面一勺，熬好后加一勺红糖，有两勺就足够；
2、生活中不要吃寒凉冷饮、雪糕，夏天也不能吃。还要忌啤酒、西瓜类等寒性食物或饮料。