焦虑失眠恢复时间要根据治疗决定，比如经过规范化治疗，使用具有镇静效果的抗焦虑药物，病情大约1-2天或2-3天就可以好转。如果不进行治疗，病情可能会持续很久，可能会慢性迁延，导致若干年或很多年的长期存在。
焦虑失眠恢复时间要取决于严重程度和治疗措施，失眠不能独立的看待，需要查明背后的原因，比如因为焦虑所伴发的失眠，应该把焦虑治好，失眠自然可以好转，此时可以使用抗抑郁药。
抗抑郁药有改善失眠作用，在治疗初期会增加急性快速起效改善失眠的药物，比如辅助镇静催眠药，可以当天晚上或次日就可以缓解。当抗抑郁药起效后就不需要额外再辅助镇静催眠药，仍 然可以睡得好。
这样大概2-3周，抗抑郁药可以起效，就可以不再继续使用短效的镇静催眠药了。如果没有经过治疗，病情恢复就可能持续非常长的时间。