电解质紊乱能否自行恢复应根据患者的身体健康状况、电解质紊乱的严重程度及原因而定：
1、轻度电解质紊乱：如果患者能够正常进食，可以通过饮食调整而恢复。人体的内分泌系统会调节激素水平，促进各种离子逐渐恢复到正常水平，比如剧烈呕吐、腹泻，容易引起低钾血症、低钠血症、低氯血症。如果低钠的程度不明显，一般通过食物补充可以恢复。食盐中有钠、钾、氯，水果蔬菜中也含有钾元素。所以如果是轻微的电解质紊乱，通过饮食可以纠正。大量出汗也容易导致低钾血症，如果给予规律的饮食、注意休息、避免排汗过度，轻度电解质紊乱也可自行恢复；
2 、严重电解质紊乱：如患者存在内分泌系统疾病，导致钾离子、钠离子等重要离子排出或者吸收过多，出现严重的低钠血症、低钾血症，引起精神异常，或者症状明显加重，甚至有昏迷倾向时，应及时到医院就诊，通过补液来纠正电解质紊乱。