按摩是辅助降血压的一种方法，但没有按摩降血压最快的特定穴位。按摩可帮助缓解高血压，下列是有效的按摩方法：
1、头部按摩：头部按摩可选择头部的太阳穴，通过用拇指指腹顺时针按此区域，进而达到降压效果；
2、足底按摩：足底按摩常见的穴位包括涌泉穴。涌泉穴位于足底前部的凹陷处，两个趾头缝纹头端和足根连线的前1/3处。按摩时需要寻找压痛点，用大拇指用力按压此穴位15分钟，可有效起到降低血压的作用；
3、高血压点按摩：在脚的大拇趾跟上，有粗横纹的中央位置，即为高血压点。在按摩此穴位时，需要用双手大拇指用力按摩此穴6分钟，两脚穴位分别按摩3次，每天做10次。
长时间坚持按摩上述穴位，可显著改善血压。按摩建议选择早晚进行，以保证按摩环境舒适，如温度的合适。此外，按摩时应该循序渐进，并持之以恒。
除上述按摩方法外，高血压患者还应该遵医嘱常规服用降压药物。因为按摩穴位仅起到辅助降压的作用，并不能代替降压药，虽然按摩可辅助降血压。需要注意，任何药物治疗都要听从医生的专业治疗和指导，在实行按摩时，也一定要在专业医生的指导下进行。