人体有很多窝，眼窝、美人窝、腰窝，而膝盖后面的窝叫做腘窝。
膝盖后面的窝的上边，是由股二头肌肌头，还有半腱肌围成上缘部分，下缘部分是胫骨平台，还有比目鱼肌、腘肌围成，然后在这个窝的底部。
一般穿行的是腘部筋膜，里面有腘动脉还有腘神经穿行，膝盖后面的窝的部分，大家有的时候会注意是因为患者有时候会觉得膝关节前面不痛后面痛，痛在窝的地方，有的人甚至摸一下腘窝里面还有肿块，即常见的腘窝囊肿，腘窝囊肿是膝关节的关节液受到压力影响。
向后突出到腘窝部位然后形成囊性包裹物，叫做腘窝的囊肿。有的时候腘窝也可能是坐 骨神经导致的疼痛，因为腘窝部位分为胫神经还有腓总神经，慢慢的开始分叉，这是中医最常用穴位的地方，在它的正中央叫做委中穴，用来治疗腰背部疾病的，最常用的也最好用的穴位。