3个月宝宝的睡眠时间，通常是白天加上晚上，需要有18-20个小时，但每一个孩子都会稍有差异。白天该年龄段的宝宝睡2-3次，一次1-1.5个小时，或者是2个小时，夜晚也会有夜醒，夜醒有2次。
如果睡眠时间过短，就会影响到孩子的生长发育，肯定是有问题的。比如孩子有频繁的夜醒、睡眠不安，可能是钙不足，如佝偻病时会出现睡眠不安、烦躁、睡眠不足的情况。其次，消化不良的宝宝由于腹部难受，也会睡不踏实，整体的睡眠时间也会短。所以，睡眠时间短是要找原因的。
如果孩子睡的时间特别长，也是不太好的。比如有一些脑部疾病的孩子，或者是发育迟滞、智力有问题，睡眠时间就偏长，除了吃就是睡，觉醒的时间跟大人互动的时间也很少，睡得过长也不是正常的表现，也要引起家长的重视。