眩晕症怎么立马缓解

眩晕症急性发作的情况下，如突然出现天旋地转、头晕心慌表现时需立刻去枕平卧，安静的平复心情，可以喝适度的温水，如症状非常严重可吃一粒安定，在家里含生姜片或煮生姜水可以起到止呕止晕的作用。急性发作时不要摇晃头部，以免加重眩晕或头部缺血、缺氧症状。经常性眩晕者建议平时保持舒缓开朗的心情，饮食清淡，不吃太油腻的食物，中医认为无风不作眩，无痰不作眩，无虚不作眩，经常吃膏粱肥厚的食物，容易聚湿生痰，加重眩晕的发作。