晚上燥热失眠怎么办

晚上燥热失眠的原因较多，其处理方法如下：

1、适当运动：如晨跑、太极拳，做一些相对专注的运动；

2、注意养成良好的作息时间，定时睡觉、起床；

3、缓解情绪；

4、足底的穴位较多，睡前可以用中药或热水泡脚，舒缓足部；

5、可以做相应的按摩，如足底按摩；

6、晚上燥热失眠一般以阴虚为主，若上述方法无效，可考虑相应的中医中药治疗。